驾驶员消除行车疲劳“三法
疲劳，是体力或脑力劳动后全身机能下降的现象。驾驶车辆是一种紧张繁重的劳动，很容易产生疲劳，疲劳开车往往易造成行车事故。但是，驾驶员如能切实做到以下几点 ，就能克服行车中的疲劳 ，保证行车安全 。
一 、合理科学地安排作息时间。据有关统计资料表明，行车中，在凌晨3至5点，午餐后1小时，驾驶员最容易感觉疲劳。在一般情况下，防止疲劳最有效的措施是充足的睡眠 。白天行车的，晚上需保证8小时的睡眠时间，如是夜间行车，白天就要适当增加睡眠时间 ，以利尽快恢复体力。
二 、加强体育锻炼，增强饮食营养。驾驶员的饮食 ，不仅要营养丰富，而且要易消化。烟刺激神经系统，也增加心血管的负担，可促使疲劳 ，不宜吸；酒中乙醇是麻醉剂，往往使大脑皮层活动失调，因此要做到开车不饮酒，饮酒不开车。而喝茶有柔和的兴奋作用 ，是驾驶员在开车中的上等饮料 。另外，在保证睡眠和休息的同时 ，要积极进行体育锻炼，如慢跑、做操等，能增强体质 ，提高抗疲劳能力 。
三 、保持精神愉快和情绪稳定。精神和情绪与疲劳有直接关系。热爱驾驶工作，精神乐观，就能精力充沛地胜任驾驶工作 。此外，驾驶员还要善于调剂精神生活，工余饭后听听音乐，欣赏图文并茂的画报 ，下下象棋，阅读有益的书籍，对战胜疲劳都非常有益。